top of page

Японская йога на пальцах рук


Замечали ли вы, что когда злитесь, поневоле сжимаете кулаки, а когда внимательно кого-то слушаете, переплетаете пальцы; складываете пальцы домиком, когда в чем-то убеждены, а когда чего-то ожидаете, предвкушая, потираете ладони друг о друга, удивляетесь – всплескиваете ладонями и так далее.

На уровне подсознания, рефлекторно мы направляем энергию, выражая наши эмоции.

В Индии такие потоки энергии называют Праной, в Китае - Ци, а в Японии – Ки.

Лечебные мудры, или йога для пальцев – это сконцентрированная и направленная энергия, способная проявлять чудеса исцеления и самопознания.

У японцев есть совсем несложный комплекс йоги для пальцев рук, который при регулярных упражнениях поддержит организм в здоровом тонусе, даст прилив сил, внутреннюю тишину и гармонию.

Попробуем?

Каждую комбинацию пальцев удерживать 3-5 секунд.

1. Мудра «Знание»

мудра -знание

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, остальные пальцы нужно выпрямить.

Эта мудра, способствует созиданию и успокоению, очищая сознание от негативных мыслей. А главное улучшает работу мозга и повышает память.

2. Мудра «Ветер»

мудра "Ветер"

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к верхней фаланге больших пальцев, остальные выпрямите не напрягая.

Эта мудра поможет тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения.

3. Мудра «Земля»

мудра "Земля"

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите. Мудра рекомендуется при стрессах, сверхнагрузках и физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

мудра "Огонь"

Подушечку большого пальца прижмите с внешней стороны первой фаланги безымянного пальца, остальные выпрямить.

Постоянное выполнение этого упражнения помогает улучшить обмен веществ и снизить вес.

5. Мудра «Небо»

Большими пальцами, между первой и второй фалангой прижать средние пальцы так, чтобы они максимально касались внутренней стороны ладони.

Эта мудра успокаивает нервную систему и помогает при заболеваниях слуха.

6. Мудра «Жизнь»

мудра "Жизнь"

Безымянным и указательным пальцем легко прижать подушечку мизинца, остальные пальцы выпрямить. Это упражнение сохраняет остроту зрения, а также поддерживает при истощении как физическом, так и духовном.

7. Мудра «Энергия»

мудра "Энергия"

Средний и безымянный палец слегка прижать к подушечке большого пальца, указательный и мизинец выпрямить. Эта мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.

Каждый палец руки ответственен за определенную стихию:

• Большой палец олицетворяет стихию Огня.

• Указательный палец представляет стихию Воздуха.

• Средний палец — связь с космосом.

• Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.

• Мизинец представляет водную стихию.

Группируя пальцы рук в определённые комбинации можно корректировать потоки энергии по меридианам тела, энергетическая система человека начинает работать более продуктивно, что положительно сказывается на нервной системе и физическом здоровье.

Hahonico искренне желает всем здоровья и душевного равновесия!



851 просмотр

Недавние посты

Смотреть все

댓글


bottom of page