Замечали ли вы, что когда злитесь, поневоле сжимаете кулаки, а когда внимательно кого-то слушаете, переплетаете пальцы; складываете пальцы домиком, когда в чем-то убеждены, а когда чего-то ожидаете, предвкушая, потираете ладони друг о друга, удивляетесь – всплескиваете ладонями и так далее.
На уровне подсознания, рефлекторно мы направляем энергию, выражая наши эмоции.
В Индии такие потоки энергии называют Праной, в Китае - Ци, а в Японии – Ки.
Лечебные мудры, или йога для пальцев – это сконцентрированная и направленная энергия, способная проявлять чудеса исцеления и самопознания.
У японцев есть совсем несложный комплекс йоги для пальцев рук, который при регулярных упражнениях поддержит организм в здоровом тонусе, даст прилив сил, внутреннюю тишину и гармонию.
Попробуем?
Каждую комбинацию пальцев удерживать 3-5 секунд.
1. Мудра «Знание»
Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, остальные пальцы нужно выпрямить.
Эта мудра, способствует созиданию и успокоению, очищая сознание от негативных мыслей. А главное улучшает работу мозга и повышает память.
2. Мудра «Ветер»
Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к верхней фаланге больших пальцев, остальные выпрямите не напрягая.
Эта мудра поможет тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения.
3. Мудра «Земля»
Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите. Мудра рекомендуется при стрессах, сверхнагрузках и физической усталости.
4. Мудра «Огонь»
Подушечку большого пальца прижмите с внешней стороны первой фаланги безымянного пальца, остальные выпрямить.
Постоянное выполнение этого упражнения помогает улучшить обмен веществ и снизить вес.
5. Мудра «Небо»
Большими пальцами, между первой и второй фалангой прижать средние пальцы так, чтобы они максимально касались внутренней стороны ладони.
Эта мудра успокаивает нервную систему и помогает при заболеваниях слуха.
6. Мудра «Жизнь»
Безымянным и указательным пальцем легко прижать подушечку мизинца, остальные пальцы выпрямить. Это упражнение сохраняет остроту зрения, а также поддерживает при истощении как физическом, так и духовном.
7. Мудра «Энергия»
Средний и безымянный палец слегка прижать к подушечке большого пальца, указательный и мизинец выпрямить. Эта мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.
Каждый палец руки ответственен за определенную стихию:
• Большой палец олицетворяет стихию Огня.
• Указательный палец представляет стихию Воздуха.
• Средний палец — связь с космосом.
• Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.
• Мизинец представляет водную стихию.
Группируя пальцы рук в определённые комбинации можно корректировать потоки энергии по меридианам тела, энергетическая система человека начинает работать более продуктивно, что положительно сказывается на нервной системе и физическом здоровье.
Hahonico искренне желает всем здоровья и душевного равновесия!